Что делать, если мне не понравится психолог?

Такое случается, что после первой консультации клиент чувствует, что что-то пошло не так: отсутствие доверия, ощущение, что меня не поняли, или просто сопротивление, отсутствие желания работать с этим специалистом.

Это нормально. Такое бывает. Потому что изначально все мы люди. Мы можем подходить друг другу или нет по множеству причин. Основные из них: внешность, темп и тембр голоса, энергетика и скорость движений, особенности речи (лексики), мимики и жестов. Любой человек, работающий в сфере услуг знает, что может кому-то «не зайти», даже если он хороший специалист.

Что делать? Для начала нужно разобраться в своих ощущениях: действительно ли мне некомфортно. Это очень важно – быть честным с собой, потому что если это действительно так, то эффекта от работы не будет. Каждый раз на консультации клиент будет бороться со своим сопротивлением, напряжением, неприятными ощущениями. Процесс терапии, скорее всего, ограничится небольшим количеством сессий без результата. А психолог, также как и клиент, заинтересован в результате. И тоже будет чувствовать, что клиенту некомфортно.

В этом случае нужно менять специалиста. В процессе поиска следует обращать особое внимание на видео визитки, фотографии. Чтобы уже на этом уровне психолог вызывал у вас симпатию.

А еще подобные ощущения могут возникнуть из-за несовпадения ожиданий и реальности. Кто-то может ждать утешения, жалости к себе, возможности поплакать на плече, но сталкивается со специалистом, который начинает сухо разбираться в фактах. Кто-то ждет решения проблемы за одну сессию, но слышит, что потребуется в среднем 10 встреч. Кто-то надеялся оказаться в мягких, добрых, заботливых руках, а на деле встречает некоторую строгость или наоборот, кажущуюся неуместной, легкость и веселость.

В этом случае следует обсуждать (если вы готовы и достаточно смелы) ваши ожидания со специалистом. И подобный комментарий может начинаться со слов: я ожидала, что мы справимся за одну встречу \ что вы пользуетесь другими методами и пр., чтобы вы четко представляли, что будет дальше.

В любом случае, себя можно обезопасить: перед тем, как записаться к психологу, изучите его профиль. Посмотрите видео визитку. Почитайте, в каком направлении работает психолог, и про это направление отдельно. Чем более осознанно и внимательно вы подойдете к выбору психолога, тем больше вероятность, что первая консультация вам понравится.

Автор заметки: