Сомнения перед записью на консультацию.

Соблюдает ли психолог правила конфиденциальности? Никто ничего не узнает?

Да, консультация строго конфиденциальна. О процессе терапии не узнает никто, если вы сами об этом не расскажите. Записи, которые ведет психолог на консультации не содержат ни паспортных данных, ни другой конфиденциальной информации.

Нужно ли готовиться к первой консультации?

К консультациям психолога не надо специально готовиться. Достаточно быть открытым к диалогу и иметь сильную мотивацию решить свою проблему, улучшить свою ситуацию. Но если вам важно подготовиться к разговору заранее, то можно составить краткий план и определить список вопросов для обсуждения. Будьте собой, общайтесь открыто и искренне, это залог успешной терапии.

Почему люди долго не решаются обратиться за помощью к психологу?

Давайте разбираться, какие же здесь есть причины?

Само пройдет. В нашей культуре свойственно до последнего не обращаться к врачам, это касается не только психического здоровья. Существует внутренняя установка, что обращаться к врачу нужно в случае, если уж очень надо.

Когда возникает психологическая проблема, у человека тоже до последнего есть убеждение, что само пройдет. Может, показалось. Но наши с вами ресурсы не безграничны, и нередко наступает эффект последней капли, когда мы понимаем, что без посторонней помощи все же не справиться.

Я не могу позволить себе такие расходы.

Мы ценим только то, во что вкладываемся, так уж устроена наша психика. И консультация у психолога не исключение.

Подумайте, сколько денег вы сейчас тратите для поддержания своего психо-эмоционального состояния, компенсируя и маскируя истинную проблему: неконтролируемый шоппинг, алкоголь, вспышки гнева, при которых страдают вещи вокруг…

Вкладывая в терапию, вы вкладываете деньги в себя, в свой собственный рост, в свое развитие, в реализацию своей самой смелой мечты. Вы вкладываете в свой успех.

Стыдно обращаться за помощью. Я что, слабак?

Сильным человеком делает не умение стойко переносить трудности, не говорить о проблемах, не жаловаться, чего бы ему это не стоило. Сильным человека делает: признание своих проблем, неприятных эмоций, признание, что просить помощи – это нормально.

Страх. Страшно открываться незнакомому человеку, рассказывать о себе и своей жизни.

Страшно менять что-то в своей жизни...Страх неизвестного…Это нормальный человеческий страх. Психолог, это тот человек, которому вы можете доверить самое сокровенное. Доверие, во время консультации, возникает не сразу, а постепенно. В конечном итоге, кабинет психолога станет для вас одним из самых безопасных мест, а психолог – человек, которому вы доверяете, который всегда на вашей стороне.

В большинстве случаев, усилия тех, кто решил обратиться к психологу, затратив при этом время и деньги, всегда окупаются достигнутыми успехами. Если вы готовы потрудиться ради того, чтобы изменить собственную жизнь, вас ждут открытия. Вы уже никогда не будете таким, каким вы пришли в начале. Вы начнете смотреть на вещи по-новому.

Автор заметки: